ADHS-Beratung für Erwachsene


Für mehr Struktur und Leichtigkeit im Alltag


Fühlst Du Dich oft überfordert, unkonzentriert und kommst nicht ins Handeln? ADHS ist längst nicht nur ein Thema bei Kindern – auch viele Erwachsene stehen täglich vor ähnlichen Herausforderungen. Vielleicht hast Du bereits eine Vermutung, dass ADHS bei Dir eine Rolle spielt, oder Du merkst einfach, dass Dein Alltag oft anstrengender ist, als er sein müsste.


Für meine Beratung brauchst Du keine offizielle Diagnose – Deine Beobachtungen und Dein Gefühl reichen völlig aus!

FÜR WEN IST MEINE BERATUNG?

Als Trainerin für ADHS im Erwachsenenalter unterstütze ich Dich dabei, Deine individuellen Herausforderungen besser zu verstehen und Wege zu finden, die wirklich in Deinen Alltag passen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien für Probleme wie:


  • Unordnung und Chaos im Haushalt, das Dich ständig überfordert


  • Vergesslichkeit, die wichtige Termine oder Aufgaben durcheinanderbringt


  • Aufschieben von Aufgaben, bis der Druck zu groß wird


  • Überreaktionen in Konflikten, die Dir hinterher leidtun


  • Schwierigkeiten, Dich im Job oder im Studium zu organisieren


  • Gefühl von Dauerstress, weil Du nie alles schaffst, was Du Dir vornimmst


MEIN ANGEBOT

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, mit ADHS zu leben – und ich bin überzeugt, dass wir gemeinsam Lösungen finden, die wirklich funktionieren. ADHS bedeutet nicht, dass Du „falsch“ bist – es ist eine besondere Art zu denken, die auch viele Stärken mit sich bringt. Mein Ansatz ist pragmatisch, empathisch und immer auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Individuelle Beratung, die direkt auf Deinen Alltag abgestimmt ist

Praktische Tipps und Techniken, die leicht umsetzbar sind

Unterstützung, um Routinen zu schaffen, die Dir wirklich helfen

Verständnisvolle Begleitung, ohne Druck oder Urteil

ABLAUF

1. ERSTGESPRÄCH

Wir lernen uns unverbindlich kennen und besprechen, welche Themen Dir wichtig sind. Ich erkläre Dir meinen Ansatz und wir klären, ob meine Beratung das Richtige für Dich ist.


2. BERATUNGSSITZUNGEN

In den Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an Deinen Herausforderungen. Du bekommst praktische Tipps, neue Perspektiven und individuelle Strategien für Deinen Alltag. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach Deinen Bedürfnissen – Du entscheidest, wie viele Termine Du wahrnehmen möchtest.


3. UMSETZUNG ●  BEGLEITUNG

Zwischen den Sitzungen hast Du Zeit, die besprochenen Ansätze in Deinem Alltag auszuprobieren. Bei Bedarf stehe ich Dir für Fragen oder weitere Unterstützung zur Verfügung.



KOSTEN

  • Erstgespräch (30 Minuten): kostenfrei
  • Beratungssitzung (60 Minuten): 85 €
  • Paketpreis (5 Sitzungen): 400 €


Alle Termine finden wahlweise online oder vor Ort statt – ganz so, wie es für Dich am besten passt.